なんかまたブルーになってきた

また気分が下降してる・・・

７月の整形外科受診（まとめ）

７月。かなり何年かぶりに整形外科を受診した。

というのも、左膝の痛みがひどくなったので。

そもそも私が左膝を痛めた最初の原因は、介護中でもある２０１８年３月

ネコが何度目かの脱走を図り、離れの軒下で発見したものの、場所が平地ではなく厄介なところで

急な体勢で手を伸ばし捕獲したため、膝に負担がかかってしまったようで。

以来、慢性的に痛むようになった。

まあ、当時は今より体重もあったけど、時々痛みが再発して、ひどい時は階段を這っていたぐらい。

しかし、今回はその痛みではなかった。

冬に正座をしていた時に、左膝がピリピリしたので

血流が悪くなって神経痛かなと思っていた。

しかしその後、正座を避けても（座椅子を使っても高さがあわないようで）治らず。

坐骨神経痛かなあ、骨盤のゆがみかなあ？（廊下歩いてても靴下がよく脱げるし）

と思いながら、それなりのストレッチとかしていたのだけど、数か月経っても痛みはなくならずむしろ悪化。

なので、やりはじめたスクワットなどもやめて安静にしていてもズキズキ。

膝がカクンカクンとして、寝ている時も痛みで寝られないぐらいの日もあった。

母の余りの湿布をずっと貼ってても、サポーターやを使用して、膝用サプリも飲んでみたけど改善せず。

でも整形外科に行きたくないなあとズルズル。

今までどこの整形外科に行っても、レントゲンと湿布と痛み止めぐらいだし

なにより受診や通院自体が厄介。

だから、母が骨折した時も難儀だった。（車いすになった頃）

評判のいいらしいＳ整形外科が、混みあうのは仕方がなかったけど

順番を取りたい場合は、「前日の午後」から外に置いてある紙に名前を書きに行かねばならなかったので。

そんなの、病院の近くに住む人のほうが有利でしょ？

（実際病院近くの高齢者がリハビリでたくさん来ていたし）

なので、順番取りと受診日と２回行く必要があって面倒くさいことを、

少しでも待ち時間が減るように母がいる時にはしていた。

（通院を考えると、あんまり遠方なのも行けないし）

だから今回も通院はしたくないなあ、Ｋ総合病院の評判がいい整形外科で一度の診察で終わらないかなと思っていた。

実際、以前手の痛みの関係で行った時も、待ち時間は長かったけど、１日で済んで薬の処方もなかったし。

最近でも、アレが首を痛めた時に、やはりＳ整形外科に行って通院したけどなかなか治らず

仕方なくＫ総合病院に診てもらったら、サポーターは作ったものの、1回で済んだと言っていたので

今回、変形性膝関節症みたいな症状もあるし・・・

やっぱ総合病院の整形外科で診てもらえるといいんだけどなあと思った次第。

もちろん重度な患者優先なのもわかっているし、紹介状がないと今は高いんだよね

だとすると、紹介状書いてもらえるところがいいかなあと思ったんだけど

初めての病院で、紹介状を依頼するのも気が引けるなあと思って

仕方なく以前行ったＳ整形外科に行くことにしたんだけど・・・

長い待ち時間のあと、やっと順番が来てレントゲンとったら、

骨に異常はないとのことので、紹介状は断られた(=_=)

つまり骨の変形はなかったようだ。だからスクワットしても問題ないって。

「炎症を抑える痛み止めを出すから、それで治ると思うよ」と。

湿布も言われたけど「家でずっと貼ってるけど変わらない」と私が言ったので、追加はなし。

「でも、じっとしてても、寝られないほど痛いんですよ」って言ったら

「心配ならＭＲＩ撮る？うちは機械がないから、提携しているＫ医療センターなんだけど」って言われたので

念のためＭＲＩの予約をしてもらい、別の日にＫ医療センターに行ってＭＲＩを受けた一方で

整形外科でもらった痛み止め（眠気ひどい）を飲んで寝られるようになり、痛みが少し引いてきた頃

医療センターから送付された検査結果を、Ｓ整形外科で聞く日だったんだけど・・・

まあ、その日も長い長い待ち時間。

８時半に入って１２時前になっても呼ばれないので（リハビリの人は流れが速い）

さすがに受付で「まだかかりますか？」と聞いたら

しばらくして「すみません、検査結果のＣＤ－ＲＯＭを読み込む部屋が1つしかないので」って。

（読み込むのに時間がかかるとかも言ってたような？）

「お昼過ぎますか？なんなら別の日に出直しますが」と言ったら

「どこかお出かけの予定ですか」って。

予定なくても長く待ってるんだから早く帰りたいに決まってるでしょーが！！

わかんない？わかんないかなあ？？と思いつつ

「猛暑の中、こんなところに長時間もいたくないでしょう？」と言うと、

また聞きに行ったのかして、そしたら「今から入ってください」って。なんやねん。

で、結果は異常なし。

なので、「（重い物を持たない、体重を増やさない。運動をする。等）セルフケアをしてください。

また痛みが出たら薬を処方しますので」で終わった。

そんなわけで、「膝自体」には異常はなかったことはわかり

そのまま生活しているうちに、だんだんと痛みがなくなっていったけど

もう正座はしていないけど、やはり時々ピリピリするんだよなあ・・・

（やっぱ骨盤の歪みもあるのかな）

・・・・・・・・・・・・

ちなみに、ＭＲＩ久しぶりだったけど

何がキツかったってＭＲＩ自体の音より

それをカバーするためのヘッドフォンから流れる音楽のデカさ。

うるさすぎて慣れるまで耳が痛くてホントに苦痛だった。

それから検査しにいったＫ医療センター

かなり昔に行った記憶があったので、（整形外科で何も言われなかったけど）

念のため昔の診察券を探したところ、見つかったので持って行った。

一応裏に「永久使用ですので大切に保管して下さい」って記載あったし。

そしたら、「Ｓ整形外科からですが・・・」と受付で書類を渡したら

なんと既に新しい診察券が作成されていて驚いた。

え？じゃあ、あの「永久使用」ってなんだったの？

受付のお姉さんにそう言ったら

「ホントですね、そう書いてありますね」って知らなかったみたい。

で、「もー、頑張って探したのになあ～」と差し出した古い診察券は引き取られたんだけど

受付嬢いはく「そうですね～、こっちは番号もかなり小さいですね～」って。

見ると、ホントに数字のケタが違ってた。

そんなわけで、

「永久使用」って書いてある診察券は、全く永久じゃないことがわかった。

・・・・・・・

さらに、この医療センター、

いったいいつ頃来たのだったか。

何科を受診したのかも記憶がなく・・・

でも、最近徐々に・・・思い出してきた。

そうだ、あれはまだ２０代後半だったか？？

下痢が続くので、初めてそこで大腸内視鏡を受けたんだった。

それも、研修医だか知らないけど、複数いて超イヤだった思い出が。

「綺麗な腸ですね」と話題にされて（褒められても）、

「二度とここで大腸内視鏡検査をするもんかー！」と思った黒歴史。

その時の検査も異常なしで、結局、続いていた下痢も

「精神的なものかもしれない」と。

確かに、当時の上司は細かいことをよく注意する人で毎日ビクビクしていたから

そうかもしれないとは思ったんだけど

それを休みを取って病院に行ったので、そう報告したら

別に固有名詞を出していないのに、

「俺のせいか？！俺のせいだと言いたいのか！？」

とまた問い詰められ。

そういうとこだよ、しつこいのはよ！・・・と今でも思う

ふざけんな！意見

スマホを普段使いこなせている人には全く関係ない話だけどね（愚痴）

デジタル格差をしみじみと感じたこの時期

自治体の広報の発行回数が減り、記事は簡単な文とＱＲコードばかり

なにが「コンパクトで読みやすくなりました」だ。

単に最低限しか書いてなくて、わかりにくくなっただけじゃないか。

アナログメインな私にはかなり不親切。

（大事な部分は切り取って壁に貼っていたのに）

そして先月の広報には、医療機関の健診の「開始」「期間」とほぼＱＲコードだけ。それでもてっきり毎年と同じような検診の案内冊子が届くのかと思って悠長にかまえていたら、それがない。

それがないことさえ、説明文も注意書きもない。

おかげで予約行動がいつもより遅れたじゃないか。

え？じゃあどうやって気づいたのかって？そりゃ、そういえばそろそろかな？と思って昨年の日記を見直したからさ。そしたらあれ？と思って確認したら、コレだもん。てっきり今月にも案内の冊子が配布されるかと思っていたら騙された。

しかも、経費削減のせいか、郵送していた条件付きの免除通知もなくなったみたいで（それもなくなったことのお知らせはない）

ＨＰ見たら式紙をＤＬして、診察前に渡してください。受診後に渡しても不可です、だって。なんつー不親切に改悪したんだ。

ああ、申請主義だから免除したくないだけか。

この印刷もプリンター持ってない人はコンビニとかで？

こんなの、若い人のいない高齢者がわかるか？？

医療費削減のために病気を早期発見するための健診を

いったい自治体は勧めたいのか、勧めたくないのかどっちだ

と思った次第。

毎年市のがん検診を受けています。
いつもなら別の冊子を見ながら医療機 関に予約をしていましたが、
今年はなくなったようで、気づかず予約行動 が遅れました。
まさか５月の広報のたった数行の「開始」だけではあまり にも不親切です。
ネットへの誘導だとしても、「開始」と「期間」だけで なく、
もう少しわかりやすい文章をつけることはできなかったのでしょう か。
てっきり冊子も後日あるのかと思っていました。
そういう注意書きも 欲しかったです。
私のようなアナログ人間には不親切極まりないと思いましたし、
これでは 高齢者でもわからないと思いました。
受診を勧めるのなら、もう少し考えていただきたいと思います。

靴下の回転で気づいたこと

イボイボのスリッパをはいている時は
滑らないせいか、回転しないことに気づいた

なので、１足残っていたイボイボスリッパを出して
はいてみることにした

あと、昨夜から膝に１００均サポーターもしている
開封した１番最初は、こんなの買って失敗と思ったけど
少し伸びたのか、今はそんなに違和感がない
そのうち暑くてできないだろうけど

靴下の回転を意識して歩く

最近、靴下の回転がひどいので
調べたら体がねじっていると
もしかしたら膝の痛みから変化しているのかも？

体をひねって壁に手をあててしばらく深呼吸と言う運動を知ったが
相変わらずだ
無地はわかりにくいが柄付きの靴下はよくわかる

靴下の型が崩れて脱げてしまい捨ててしまったもののあるが
困ったことだな

気がめいるので夜更かし

早く寝たほうがいいのはわかってるけど
気がめいるので、気をそらすために
ギリギリまでネットで読んでる
だから余計に夜更かししてしまう

早口言葉

むせてやばかったので
早口言葉を探してみた

お盆の和菓子でまた太ったかも

また贅肉が気になってきた