簡単クイックオートミール

お茶漬けの素×（汁気が足らない）

ポタージュを入れる○

（手抜きチーズリゾット）

器で入れたオートミール約２５ｇを水１００ｃｃでふやかす（１時間）
コンソメ（顆粒）と粉チーズがあれば入れておく
玉ねぎ４分の１炒める
オートミールとコンソメがふやけた器に、炒めた玉ねぎを乗せる
上の、とろけるチーズを１枚物はちぎってのせる
塩・こしょうをふる
レンジで温める
水分の中のチーズがなかなか溶けないので、２分３０秒ぐらいかかるかも？（室温にもよる）
あとは混ぜて食べる
チーズだけなら２分では干上がった

ホントはお鍋かフライパンで作るのだけど、洗うのが面倒なので。

（手抜きカレーチーズリゾット）
カレールー１つ入れて柔らかくして混ぜたあとに
とろけるチーズを足して溶かす
具があれば良し


たまごかけごはん
耐熱ボウルに水100ｇとオートミールを50g入れてふんわりとラップをします。
600Wの電子レンジで、1分30秒加熱します。
生卵を乗せた後に、海苔やかつおぶし、小ねぎなど自分の好みのトッピングと醤油やつゆの素などの調味料をかけたら完成です

中華風おかゆ▲
耐熱ボウルに水とオートミール30g、小さく切った野菜、「鶏ガラスープの素」を入れて混ぜます。600Wの電子レンジで、2分加熱します。
卵を溶いてボウルにかけます。600Wの電子レンジで、さらに1分加熱します。
ごま油や小ねぎ、ごまなど好きなトッピングを乗せて完成です
これはいまいちだった

トマトリゾット
オートミールロールドオーツ） 30g
にんにく　1片（ないな）
薄切りハーフベーコン 1パック（4～5枚）×
ぶなしめじ　1/2袋 玉ねぎ 1/4個
トマトジュース、水　各100m
 鶏がらスープの素　小さじ1/2（コンソメじゃないんだな）
ピザ用チーズ　大さじ1
塩、こしょう　各少々
サラダ油　小さじ2

（パンケーキ）
オートミール６０ｇ
牛乳１００ｍｌ
砂糖１０ｇ 卵１個
はちみつやメープルシロップ
1)ボウルにオートミール、牛乳、砂糖を入れて混ぜ、20分ほど冷蔵庫に置く。 ２）1に卵を加えて混ぜ合わせる。 3)フライパンにサラダ油を中火で熱し、温まったら②を円形に広げて火を弱め、 3分ほど焼いたら裏返してさらに焼く。お好みではちみつやメープルシロップをかける。