熟睡できず・保存食買いで損した・領収書画像・カイロ・今日は軽くスクワット

肩が寒い
なにか夢を見ていたよう
（先輩・船便・掃除）
久しぶりに３時ごろトイレ（漢方薬飲む）たくさん
再度、充電湯たんぽ
でも眠れずうずく
寒いのか熱いのかわからない
顔は火照るが、肩は寒い
７時に起きてまたトイレ

なんでこんなに出るのか
スクワット関係ある？

ゴミ出しした
明日黄砂だって、明後日までか（外に出られないな）

１０時前だったかに、保存食の買い出しに外出
いつもの生鮮食品はやめておいた（２０日に行くし、まだ持ちそう）
しかし、帰宅後ムカつくことが発覚
冷凍食品の１つ、いつも安いの買ってるのに
表示を見誤ったのか、表示が間違っていたのか
レシートみたら高いのがあってショック！！
家に帰ったあとではダメだなあ
２８円損した。ちぇー！割引分がパーだ。
大体あの冷凍食品の場所、値段の安いのと高いのが交互になってるのでややこしい
今度からちゃんと確認を怠らないようにしよう
そしてメモを忘れたのでコーンフレーク買うの忘れた

今日は手先は冷える
おなかもちくちく痛いし
午後３時過ぎになってからカイロを開封
もっと早く使えばよかった（１２時間だし）

夜遅く、雨が降ってる音がした。

やり方が悪いのか
今日のスクワットは膝が痛いのでムリしなかった
他のストレッチをやっていた
夜のトリセツでもまたスクワットが１番いいって