外は日差しで暖かいのに黄砂で雨戸を開けられない・炊飯・洗髪・プリンター設定

昨夜は「寝る前に横になってふくらはぎの水を心臓に戻す」という
夜間頻尿対策の動画を見たので
台所でヒーターをつけている間、椅子を３つ並べた少し横になってた
でもさすがに、動画みたいに壁に足をつけてってのは無理
その横になれる場所で壁があるところって
ほとんどない、日本家屋で引き戸が多いし。
あっても家具がおいてあるし。

黄砂なので朝から雨戸が開けられず暗い（照明仕方がない）
明日もだって。でも、大雨でも一緒か。
今朝はなんとか夜間にトイレに行かなかったが
途中覚醒した覚えがあるし、７時前に目が覚めて起きた。
外に出たら、やはり地面が濡れていた（夜間雨が降った証拠）

今朝のチラシを見て、ちょっと残念
こないだ買ったマヨネーズがクーポン使用でそれより安いのあったし
欲しい味噌も売り出しであったけど、黄砂がなあ
（鼻炎だからあまり外に出たくない）
なにより、昨日２８円損したので、ガソリン代かけて行く価値があるかどうか
どうも味噌はいつもタイミングが悪く買いに行けない

炊飯、すぐにスイッチいれなかったから水気が多いかも

・・・・・・・

柿の落ち葉のあとは、ミツマタ・３本のロウバイ・マユミの落ち葉。

花はいいけど、落ち葉掃除も手間の１つ。

その葉が散って初めて姿を現して気がついた。

庭木の高い枝に、鳥の巣の跡。（もう空だけど）

そういえば、緑の葉があった時、鳥が時々その木から飛び立っていたかも。

建物に巣を作られるのは困るけど、庭木ならまだいいや。

落ちているといえば、実際に見たことはないけど

庭にマイマイカブリが生息しているのかな？

庭木のところに、カタツムリの白い殻がたくさんあるんだよね。

その殻も捨てたいけど、集めるのも気持ち悪いというか。

まあ、そのままでもカルシウムの肥料になるか。

しかし、そんなにカタツムリがいるとは殻を見て知ったよ

セミの抜け殻はたくさん木や草や壁にひっついているけど。

・・・・・・・・・・・

プリンターを新しく使用するのに
なんでこんなに面倒なのさ

・・・・・・・・・

７時からさかがみの動物王国９時まで
その後、コナンの映画放送もあったけど諦めた
さすがに４時間以上ＴＶで費やすわけにはいかない

寒そう～

陰ってきた４時過ぎ
雨戸を閉めに外に出たらベランダに座っていた

１階の雨戸を閉めて、２階の雨戸（南・東）も閉めて
もこもこのハナを近くで見たいけど、逃げる・・・

仕方ないねえ
と戸の中に入ると近づく
仕方ないねえ
１回分

その頃には４時半だ

もう帰るかな

夕方になると湧いてくる

裏のクソババ家族が

いなくなったら、車の毛布かけないと（忘れてた）
しばらくして出て行ったら、自分ちにまだ近いほうだったみたい（ホッ）

そういえば、久しぶりに朝方サルおどしの鉄砲がうるさかったな
北東の家かな

熟睡できず・保存食買いで損した・領収書画像・カイロ・今日は軽くスクワット

肩が寒い
なにか夢を見ていたよう
（先輩・船便・掃除）
久しぶりに３時ごろトイレ（漢方薬飲む）たくさん
再度、充電湯たんぽ
でも眠れずうずく
寒いのか熱いのかわからない
顔は火照るが、肩は寒い
７時に起きてまたトイレ

なんでこんなに出るのか
スクワット関係ある？

ゴミ出しした
明日黄砂だって、明後日までか（外に出られないな）

１０時前だったかに、保存食の買い出しに外出
いつもの生鮮食品はやめておいた（２０日に行くし、まだ持ちそう）
しかし、帰宅後ムカつくことが発覚
冷凍食品の１つ、いつも安いの買ってるのに
表示を見誤ったのか、表示が間違っていたのか
レシートみたら高いのがあってショック！！
家に帰ったあとではダメだなあ
２８円損した。ちぇー！割引分がパーだ。
大体あの冷凍食品の場所、値段の安いのと高いのが交互になってるのでややこしい
今度からちゃんと確認を怠らないようにしよう
そしてメモを忘れたのでコーンフレーク買うの忘れた

今日は手先は冷える
おなかもちくちく痛いし
午後３時過ぎになってからカイロを開封
もっと早く使えばよかった（１２時間だし）

夜遅く、雨が降ってる音がした。

やり方が悪いのか
今日のスクワットは膝が痛いのでムリしなかった
他のストレッチをやっていた
夜のトリセツでもまたスクワットが１番いいって

今日も寒い夕方

北風寒い
今日も夕方５時に東にいた
ちょうど雨戸を閉める時
寒いからすぐに戸を閉めるけど１回分

寝坊・剪定ゴミ詰め・スクワット・台所の掃除機寝坊・剪定ゴミ詰め・スクワット・台所掃掃除続き

昨日８時前まで起きられなかったせいか
それとも、
１１時すぎに再びＰＣを触ったせいか？
なかなか寝付けずもごもご動いていた
しかも、思ったより風が強かった

しかし、目覚ましをセットしたつもりだったけど
一旦目を開けた時にはまだ４時半だかで
次に目を開けたら８時過ぎていたのでギョッとした
寝坊だ（こんな時間まで寝るはずじゃなかった）
既に雨戸を開けると２階は朝陽がまぶしい。
それにしても２階の窓も汚れているな
拭きたいけど、他にもやることたくさん
ガラスシートも貼りたいな

イオン定期の金利、他より低いけど
面倒なのでそのまま預け替えした
いつ使うかわからないし、出しやすいほうで

台所の掃き掃除（掃除機）北側周辺
どうでもいいけど、ガスコンロは掃除したすぐに吹きこぼれる

今日は遅かった

日中日差しがほとんどなかったせいか
珍しく、今日は再び夕方にいた

玄関窓から雨戸を閉めに出たらベランダ上に座ってたｖ

寒いけど元気だった？と１回分

就寝中寒かった・遠回りでちょい買い・和式トイレ・晴れない・花枯れた

昨夜は寝ている間（起きるまで）
寒い寒いと思いながら寝ていた
なので、尿意も感じて、７時に目は覚めたけどそのまま寝てて
８時前にトイレに行ってたくさん出した
昨夜は念のために頻尿用の漢方薬を１錠飲んだんだけどな
また膀胱炎になるといけないので、クランベリーサプリを飲んでおいた

今日のチラシで気になったのはマヨネーズだけ
でも車動かないないといけないし・・・
また遠回りで、マヨネーズだけｗ

久しぶりにそのスーパーで和式のトイレに入ったら
立ち上がるときに思ったより力が必要で

足が弱ったことに気付いた
これからストレッチにその動作を加えよう
結局遠回りしてるので往復１時間かかってしまった。

今日は日中は気温が高めだと言っていたけど
午後はもう雲が出て暗かった（山のほうが特に）
雨が降るかと思ったけどそうでもなく
室内も寒かったよ

今日は部屋も暗かったし
掃き掃除も進まなかったな

昨日の最低気温の寒気で
とうとう育っていた花（ベゴニア？）枯れたわ
やっぱ外では無理なんだな
玄関のは枯れてないし