熱中症になりかけ？

こないだの日曜日、早いけどお盆前の墓掃除に行った。

毎年８月初旬に行くのだけど

今年は暑さがきついし(８月も体温並みというし）

天候がどうなるかわからないので、少しでも行ける時に行っておかねばと。

そんなわけで５時すぎに起きて支度、墓へ向かった。

朝方の気温予報で少しでも低いその日を選んだが、

他の車が駐車してなかったのでホッ

うちの墓の山は近くに３台ぐらいしか駐車できないので、他の人とかちあうと困るのだ。

ただ、この日は掃除だけなので花は持って行かず

（持って行ったところですぐ枯れるだろうけど）

その分（水道がないので）１．８Ｌのペットボトルを２本持ってあがって行ったのだけど

墓石を磨いて流すと水は正直２本では足らなかった。

（アレらも手があるのに全然持ってこないし）

そしてカラカラに枯れた花を回収、周囲の伸びた草を少し切った。

ここらへんはまだクマが出ていないけど、

もっともっと山奥のほうでは以前目撃情報があったようなので念のため

一人で行動しているし、暑さもあるので今はもう墓には長く滞在しない。

短時間で必要最低限のことをするようになった。（読経も仏壇で）

帰宅後、庭の水やりを終えて７時

そして朝食後、扇風機をつけながら仏間の拭き掃除（仏壇の中は先日終えた）

今は朝窓を開けていてもそれほど涼しくないが、

比較的気温が低い時に少しでもしておかねばと思いつつ。

ただその日はほんの少し雲が出ている時間があったので

ここ連日の強い日差しでもなく、最高温度予報も１～２度低かった。

だから油断した。

今日はエアコン使わなくても済むかなと。

しかし、夕方になり眠気がひどくなって、

エアコンをつけようかどうしようか迷いつつも

折りたたみ簡易ベッドで、扇風機にあたりながら横になっていたら

（氷枕をして保冷材は手に持っていたけど）

途中ものすごく体が熱く感じて、これはダメだー！と我慢できずに起きあがった。

でも、室温は「思ったほど」高くはなかったんだよね。（といっても３１度ちょい）

とにかく（酷暑になるかもと言われて、ようやく７月２１日からちょこちょこ使用している）

居間のエコアンのスイッチを入れて体を冷やしたのだけど、

しばらく経ってもなんか腕や足の熱感が取れない。

水分もちゃんと取っているのに。エアコンの部屋も冷えているのに。

他の部屋の室温も徐々に下がっているのに、だ。

なんかちょっとおかしいなと思いつつ、保冷材も腕や足にペタペタあてていたけど

やっぱこれは熱がこもってしまったのかなと。

１番暑い時間まで体を冷やすことがなかったから、熱が蓄積されてしまったのかも？

あるいは湿度の関係で熱が上手く放出されなかったのか（汗だくと言う感じではなかった）

それとも扇風機が余計に周囲の暖かい空気をあててしまったのか。

ともかく、もしかして熱中症の初期の初期になりかけたのかも？とか思った。

あの眠気も症状だった？？毎日の睡眠の質が悪いから判断できないや。

幸い、夜１０時ごろまでには熱感は引いたけど。

よく「我慢せずにエアコンをつけてください」とアナウンスがあるけど

我慢しなくても（自覚がなくて）こういうことがあるし

時差でも調子が悪くなる人も多い。

部活のあと家でとか、自転車で出勤後に職場で、とか。

ちょっとぐらいとか、いつもしているからって

その時は大丈夫でも、あとで症状が出てくることもあるので

やっぱ熱中症は１日通して油断はできないなと思った次第。

そういえば、何年か前、洗濯物を干していて熱中症で亡くなった方が隣地区にいたよ

・・・にしても、昨年はなんとかエアコンなしでしのげたのにな、と思うも

外気温はともかく、室温自体は昨年と変わらなかったことに日記の記録で気づいたけど

温度だけじゃなく湿度や加齢や体調もあるから、必ずしも同じ条件ってわけじゃないもんな

しかし、２０日まではエアコンを使っていなかったから、

（室内ではタンクトップに短パンなので）これ以上温度の上げようががない３０度設定でも

ＯＮにすると寒いよ。３０度設定でも室温は２８度台になるし

でも一方で、エアコンに慣れすぎて

停電が起きると「多少は」暑さにも慣れていないとダメかなとも思ってしまうのだ。