また胃液が逆流？

一昨日２６日就寝中
午前4時前、右向きになって寝ていたら、
いまだかつて感じたことのない痛みが胸からお腹に感じた。
ズキズキではなく、じ～んとした痛み。
その時だけだったんだけど、なんだろうって思った。
起きてからは異常がない。
もしかして、胃液が逆流したのかな。
最近また枕の高さを（ざぶとん２つ折りに）元に戻したけど、また高くしたほうがいいのかも

と思って、昨夜はまた上体を高くしてみたのだけど
寝心地悪くて熟睡できず。
たしか逆食の場合は左下のほうがよいってあったし。
かといって、左向きだと、左耳が痛くなるし
特定の方向だけ制限されると気になって眠れない

さて、なんでまた逆食かなと思ったのは
１）最近、つい油断して甘いものを食べてしまった
チョコチップクッキーとか銀チョコパンとか。
毎日ではないけど週１ぐらい
２）夕食や外食でちょっと食べ過ぎた感があった
そういえば、こないだの外食は脂っこかった。
３）右下で寝ていた。
４）服を緩めていなかった。
というわけで、なってもおかしくないなと判断。
とはいえ、なんてはっきりしているのだろう。