熟睡できず・保存食買いで損した・領収書画像・カイロ・今日は軽くスクワット

肩が寒い
なにか夢を見ていたよう
（先輩・船便・掃除）
久しぶりに３時ごろトイレ（漢方薬飲む）たくさん
再度、充電湯たんぽ
でも眠れずうずく
寒いのか熱いのかわからない
顔は火照るが、肩は寒い
７時に起きてまたトイレ

なんでこんなに出るのか
スクワット関係ある？

ゴミ出しした
明日黄砂だって、明後日までか（外に出られないな）

１０時前だったかに、保存食の買い出しに外出
いつもの生鮮食品はやめておいた（２０日に行くし、まだ持ちそう）
しかし、帰宅後ムカつくことが発覚
冷凍食品の１つ、いつも安いの買ってるのに
表示を見誤ったのか、表示が間違っていたのか
レシートみたら高いのがあってショック！！
家に帰ったあとではダメだなあ
２８円損した。ちぇー！割引分がパーだ。
大体あの冷凍食品の場所、値段の安いのと高いのが交互になってるのでややこしい
今度からちゃんと確認を怠らないようにしよう
そしてメモを忘れたのでコーンフレーク買うの忘れた

今日は手先は冷える
おなかもちくちく痛いし
午後３時過ぎになってからカイロを開封
もっと早く使えばよかった（１２時間だし）

夜遅く、雨が降ってる音がした。

やり方が悪いのか
今日のスクワットは膝が痛いのでムリしなかった
他のストレッチをやっていた
夜のトリセツでもまたスクワットが１番いいって

今日も寒い夕方

北風寒い
今日も夕方５時に東にいた
ちょうど雨戸を閉める時
寒いからすぐに戸を閉めるけど１回分

寝坊・剪定ゴミ詰め・スクワット・台所の掃除機寝坊・剪定ゴミ詰め・スクワット・台所掃掃除続き

昨日８時前まで起きられなかったせいか
それとも、
１１時すぎに再びＰＣを触ったせいか？
なかなか寝付けずもごもご動いていた
しかも、思ったより風が強かった

しかし、目覚ましをセットしたつもりだったけど
一旦目を開けた時にはまだ４時半だかで
次に目を開けたら８時過ぎていたのでギョッとした
寝坊だ（こんな時間まで寝るはずじゃなかった）
既に雨戸を開けると２階は朝陽がまぶしい。
それにしても２階の窓も汚れているな
拭きたいけど、他にもやることたくさん
ガラスシートも貼りたいな

イオン定期の金利、他より低いけど
面倒なのでそのまま預け替えした
いつ使うかわからないし、出しやすいほうで

台所の掃き掃除（掃除機）北側周辺
どうでもいいけど、ガスコンロは掃除したすぐに吹きこぼれる

今日は遅かった

日中日差しがほとんどなかったせいか
珍しく、今日は再び夕方にいた

玄関窓から雨戸を閉めに出たらベランダ上に座ってたｖ

寒いけど元気だった？と１回分

就寝中寒かった・遠回りでちょい買い・和式トイレ・晴れない・花枯れた

昨夜は寝ている間（起きるまで）
寒い寒いと思いながら寝ていた
なので、尿意も感じて、７時に目は覚めたけどそのまま寝てて
８時前にトイレに行ってたくさん出した
昨夜は念のために頻尿用の漢方薬を１錠飲んだんだけどな
また膀胱炎になるといけないので、クランベリーサプリを飲んでおいた

今日のチラシで気になったのはマヨネーズだけ
でも車動かないないといけないし・・・
また遠回りで、マヨネーズだけｗ

久しぶりにそのスーパーで和式のトイレに入ったら
立ち上がるときに思ったより力が必要で

足が弱ったことに気付いた
これからストレッチにその動作を加えよう
結局遠回りしてるので往復１時間かかってしまった。

今日は日中は気温が高めだと言っていたけど
午後はもう雲が出て暗かった（山のほうが特に）
雨が降るかと思ったけどそうでもなく
室内も寒かったよ

今日は部屋も暗かったし
掃き掃除も進まなかったな

昨日の最低気温の寒気で
とうとう育っていた花（ベゴニア？）枯れたわ
やっぱ外では無理なんだな
玄関のは枯れてないし

寒いせいかやや頭痛

トイレに入った時に気付いた
寒い日だからかもしれない

日向ぼっこのついで？

１時ごろ
水を捨てるのに外に出た時には気づかなかったけど
戻った時に、ベランダ上の籠の中に入っているのに気づいた
向こうも私が気付いたとわかると、かごの中から出て来て下におりた
しかし、私は先に落ち葉を集める用事があったので
離れのほうにいったのだけど
すれ違いにハナは東へ移動した
ところが、いつどのネコに遭遇したのかわからないけど
あのシマシロネコと会った時とは違う
うなり声が聞こえて、ネコのケンカかと戻った時には
もうハナの姿も、よそのネコも見つけることができなかった

あ～あ・・・と、その時は中に入ったのだけど
２０分ぐらいしたかなあ？
再び外に出ることがあったんだけど
またいつのまにか籠の中に入っていたｗ
ので、近くでみたいので、玄関窓から覗いてから１回分
なんとなく薄い黄緑の眼がフクを彷彿させた
フクはもっと濃かったと思うけど

午後に現れた

冷たいけど日差しが出てきたので
クソ婆はきっと昼に来ただろうと思っていたが
姿がないので
１時すぎに塀にトゲトゲ３設置していたら
クソ爺がやってきた
そしてその後「おじいちゃん」て孫の声が
ああ、今日は祝日だったか

でもさ、あそこも息子が作業に来てないよね
（ああ、爺が来ているからか）
でも、公民館掃除は来ていなかったな
免除されている家なのかそうでないのかはっきりしないな

其の後ずっといるのか３時ごろも声がしていた