サル青柿かじる・ふだん草・にわか雨のち雷・お菓子食べ過ぎ

昨夜１１時頃母部屋で寝る
新聞配達に気づかないが寒さ感じて扇風機を切る
その３時半に２９．３」度
迷ったがやはり２階へ行く
１階なら扇風機はいらないが寝心地悪い
２階は扇風機はいるが、寝心地はよい
すると２階へあがるとあまり暑くない？と思ったら
あらまあ、窓を閉め忘れたわ
ってことで、今更だけど東だけ朝日が１番早く入るので窓を閉めた

６時に起きて、ブルーベリーとって水やり
その水やり途中、ボコンと金属の音が
サルか？でもテラスに目をむけても屋根にサルはいない
裏に回ったらわかった
やはりサルだ
既に姿はなかったが
サルが青柿をかじって
そのカスと枝を車の上に落としたのだ
（猛暑時には車を少しでも木陰に入るように駐車）
とうとう青柿まで手をだすようになったのか
きっとエサと水分が足らないんだな
カスがあるということは食べているというよりも、かじっては吐く感じだ。
うっかり食べただけなら１回で吐き出すはずだが
何回もかじった後があるということは
（未熟な実でも）一時的でも腹を満たしたいということだ
猛暑も関係あるだろうな
かろうじて今のところ、うちのブルーベリーは死守できているけど
それはおそらく庭の真ん中に植えられていて
屋根の上から見つけにくいからだ
（一応鳥よけにも、緑のプラ網をかけてあるけど）
見つかったら最後狙われるに決まっている
だから、面倒でも２日置きぐらいに収穫せねばならないんだよな
しかし、青柿も野菜の代わりにお供えに使うものだから
せめてその分だけはサルに食われないよう願うばかり
まだちょっと御盆用に切るには（冷蔵庫に入れても）早いもんな

朝９時半いきなり音が聞こえたので
エアコンの電源が入ったのかと思ったら、にわか雨だった
もう降るなら朝の水やりをしなくてもよかったのになあと思ったけど
ものの数分であがった
慌てて水タンクの蓋を開けたけど意味なし

サルに食べられる前に、ふだん草を少しでも収穫
久し振りのおひたし
でも湯をわかすのは暑いのでレンジでチン
暑いせいか、なんとかできているささげも１本が多い

熱中症になりかけ？

こないだの日曜日、早いけどお盆前の墓掃除に行った。

毎年８月初旬に行くのだけど

今年は暑さがきついし(８月も体温並みというし）

天候がどうなるかわからないので、少しでも行ける時に行っておかねばと。

そんなわけで５時すぎに起きて支度、墓へ向かった。

朝方の気温予報で少しでも低いその日を選んだが、

他の車が駐車してなかったのでホッ

うちの墓の山は近くに３台ぐらいしか駐車できないので、他の人とかちあうと困るのだ。

ただ、この日は掃除だけなので花は持って行かず

（持って行ったところですぐ枯れるだろうけど）

その分（水道がないので）１．８Ｌのペットボトルを２本持ってあがって行ったのだけど

墓石を磨いて流すと水は正直２本では足らなかった。

（アレらも手があるのに全然持ってこないし）

そしてカラカラに枯れた花を回収、周囲の伸びた草を少し切った。

ここらへんはまだクマが出ていないけど、

もっともっと山奥のほうでは以前目撃情報があったようなので念のため

一人で行動しているし、暑さもあるので今はもう墓には長く滞在しない。

短時間で必要最低限のことをするようになった。（読経も仏壇で）

帰宅後、庭の水やりを終えて７時

そして朝食後、扇風機をつけながら仏間の拭き掃除（仏壇の中は先日終えた）

今は朝窓を開けていてもそれほど涼しくないが、

比較的気温が低い時に少しでもしておかねばと思いつつ。

ただその日はほんの少し雲が出ている時間があったので

ここ連日の強い日差しでもなく、最高温度予報も１～２度低かった。

だから油断した。

今日はエアコン使わなくても済むかなと。

しかし、夕方になり眠気がひどくなって、

エアコンをつけようかどうしようか迷いつつも

折りたたみ簡易ベッドで、扇風機にあたりながら横になっていたら

（氷枕をして保冷材は手に持っていたけど）

途中ものすごく体が熱く感じて、これはダメだー！と我慢できずに起きあがった。

でも、室温は「思ったほど」高くはなかったんだよね。（といっても３１度ちょい）

とにかく（酷暑になるかもと言われて、ようやく７月２１日からちょこちょこ使用している）

居間のエコアンのスイッチを入れて体を冷やしたのだけど、

しばらく経ってもなんか腕や足の熱感が取れない。

水分もちゃんと取っているのに。エアコンの部屋も冷えているのに。

他の部屋の室温も徐々に下がっているのに、だ。

なんかちょっとおかしいなと思いつつ、保冷材も腕や足にペタペタあてていたけど

やっぱこれは熱がこもってしまったのかなと。

１番暑い時間まで体を冷やすことがなかったから、熱が蓄積されてしまったのかも？

あるいは湿度の関係で熱が上手く放出されなかったのか（汗だくと言う感じではなかった）

それとも扇風機が余計に周囲の暖かい空気をあててしまったのか。

ともかく、もしかして熱中症の初期の初期になりかけたのかも？とか思った。

あの眠気も症状だった？？毎日の睡眠の質が悪いから判断できないや。

幸い、夜１０時ごろまでには熱感は引いたけど。

よく「我慢せずにエアコンをつけてください」とアナウンスがあるけど

我慢しなくても（自覚がなくて）こういうことがあるし

時差でも調子が悪くなる人も多い。

部活のあと家でとか、自転車で出勤後に職場で、とか。

ちょっとぐらいとか、いつもしているからって

その時は大丈夫でも、あとで症状が出てくることもあるので

やっぱ熱中症は１日通して油断はできないなと思った次第。

そういえば、何年か前、洗濯物を干していて熱中症で亡くなった方が隣地区にいたよ

・・・にしても、昨年はなんとかエアコンなしでしのげたのにな、と思うも

外気温はともかく、室温自体は昨年と変わらなかったことに日記の記録で気づいたけど

温度だけじゃなく湿度や加齢や体調もあるから、必ずしも同じ条件ってわけじゃないもんな

しかし、２０日まではエアコンを使っていなかったから、

（室内ではタンクトップに短パンなので）これ以上温度の上げようががない３０度設定でも

ＯＮにすると寒いよ。３０度設定でも室温は２８度台になるし

でも一方で、エアコンに慣れすぎて

停電が起きると「多少は」暑さにも慣れていないとダメかなとも思ってしまうのだ。

墓掃除・仏間掃除１・日差し緩め・水洗髪（扇風機乾燥）水シャワー・洗濯・３１．７度・じゃがいも終了

昨夜は１１時ごろに横になる（母部屋）
３時頃新聞配達には気が付かなかったが
途中で扇風機を止め、寒かったので２階へあがる
２階では扇風機をつけたけどちょうどよかった

墓に行くかどうか迷ったけど起きられたし
（ある程度寝れたし）
８月は行って猛暑や台風が来る前に行ける時に行っておかねばと
今朝は５時すぎに起きて支度
５時４０分ごろに墓へ
車がなかったのでホッ（田んぼへは軽トラが数台とまっていたけど）
言ってた通りアスファルトが途中まで舗装されていた
でも坂道はそのまま）
今日は掃除だけなので花は持って行かず
その分ペットボトルを２本持って行った（拭くタオルと）
それでも墓石を磨くと水は足らないけど
枯れた花を回収、伸びた草を切った
（除草剤は石のところだけ少しと、帰りに通路）
墓石を拭くと、苔？で緑色
たわしはダメみたい。

６時２０分ごろ帰宅
それからタイヤの日除けをして、水やり
終わったのが７時
それからシリアル食べて
仏間の床の間と棚を拭いた（写真や額も出した）黒机も移動
これであとはお盆が近づいてきたら畳と盆棚だけ
そこまでで８時
もう窓を開けても涼しくないので南側も閉めた

今日は雲があるせいか、昼でも強烈な日差しではないので助かる
なので、ずっと置いてあったいただきもののジャガイモを
ようやく処理完食することができた
ちょっと塩が多かったかもだけど
そして油断した。（別記エアコン）

仏壇掃除１・暑さ対策更新・プレ商品券申請・熱風・お菓子食べ過ぎ消化不良・３３．０度

昨夜も眠くて１１時頃に母部屋で横になったものの
まだ１階でも３０．？度で、窓を全部閉めるには早く
１２時に目覚ましかけて、１２時に２階の窓をしめた（トイレと水分補給）
再度母部屋で寝た（ＤＣ扇風機の弱稼働・窓隙間開けてカーテン）
新聞配達気づかなかった
４時頃寒く感じて？目が覚めて、一部窓を開けて（北側は開けっぱなし）
その時まだ２９．８？度で・・・
迷ったけど、寝心地悪いので２階へあがって
扇風機をつけて寝たけど、今日は何度も目を覚まして
日光が当たる前に雨戸をしめなきゃと気になって
あんまり休めなかった（なので、やはり寝不足）

６時に起きて、日の当たる前の（昨日しなかった）ブルーベリー採取
それから水やり

それから仏壇の掃除
とりあえず今日は中の位牌や仏具を拭いてセットし直した
また次に床の間を拭こうか

それから暑さ対策のヴァージョンアップ
１）トイレへのドアにつけたレースの隙間からもれる
２）廊下のサッシの掃き出し窓
カーテンは遮光だだ横の隙間から熱気がもれそう
なので、１と２のケースはお菓子の袋を細長く切ってアルミ側を貼った
３）廊下の木枠の格子窓
昨日新聞を貼ったけど、外れてくるし、窓の開け閉めが困る
ということで、今日はピンフックをつけて
園芸支柱をかけて、カーテンフックを使ってアルミシートをぶら下げた
いまいち左側は下がるし、丸まっているけど、まあないよりマシかなと

そてはともかく、昨夜裏口の鍵かけ忘れてた（なんで？）
ささげの湯を捨てた後か

プレミアム商品券を申請
どうせ当たらないだろうし、使用期間もあるので
欲張らずに２口にした
しかし、以前はＪＡで受け取りだった気がするが、今はセブンなんだな
１番近いところはダメかな（隣町かな）

今日は暑いのは暑いけど、風があるみたい
どうかな、室温あがるかな

今日はお菓子を食べすぎた
午前中ベビースター(ﾋﾟｰﾅﾂ入小袋）２・ハーベスト（パイン）半分
午後コメせんべい・ハーベスト半分
なので、7時前におなかが痛くなって
排便２回（２回目は軟便）
食べすぎとわかっていても、おなかがすいてたべてしまった
余分な出費もそうだけど
でも、こうやって食べ過ぎると出すから太れないかも

今日は昨日より風があったので下がるかと思ったけど
意外や昨日より高くなった
夜でも３２度
９時で３１．８？

ＡＩ検索で騙されそうになったこと２

【その２】

「市内と隣の〇〇市で予約なしで行ける整形外科は？」と聞いて

出てきた１つの整形外科。

住所は市内の〇〇町か・・・あのあたりだと３０分弱かかるかなと

思いつつリンクをクリック。その整形外科のＨＰに飛んだ。

医師の経歴を見てみたら、なにやら九州の病院ばかり

この人、九州の大学を出て、そのままそっちで働いていたのかな？と思いつつ

「アクセス」見たら、やっぱり九州の整形外科だった

どこが市内の病院だ。

あとで調べ直したら、確かに市内に同名の整形外科はあったけども

なぜＨＰのリンクが九州のほうになるのか謎。

睡眠負債・DC扇風機組立・新マウス・３２．７度・セミ羽化

昨夜は早めにエアコンを切ったので
始めから母部屋で扇風機をつけて寝ていたが
睡眠不足が重なっているので
いつもならわかる新聞配達の音も覚えがないぐらい寝ていたようだ
しかし、少し窓を開けていたこともあり（カーテンはゆるっと閉めてたけど）
３時４５分ごろには足を出して寝ているのが寒くて
扇風機を止めて、ズボンをはこうか２階にあがるか迷って（２９．１度）
結果、やはり寝心地が悪いのがイヤだったので
氷枕と保冷剤を交換して２階へ
２階だと扇風機をつけなければならない温度だったが
ベッドなので体は楽だ
そして目覚ましのセットが不十分だったのか鳴らなかったのか？
気が付けば、６時４５分ごろだったので慌てて起きた
涼しいうちに水やりをせねば
ベッドじゃなかったら、もっと早く起きていたはずだ

そんなわけで、いつもよりは遅くまで寝ていたので
水やりしかできなかった
あと、タイヤの日除け
今日は久しぶりに朝出かけることがないから

でもやはり寝たらないのか眠い
いや、睡眠の質が悪いんだろうな

さて、お盆前の墓掃除はいつ行こうか
天気を見て気温が低い時を選ばないと
昨年は８月４日だったみたい（その頃も３２度）
まあ、日中はともかく、早朝低かったらいいいのだけどね
もう長いはできず短時間勝負だな

エアコンを使っている間、Wifiで新PCを使っているけど
やっぱいろいろ慣れないな
Fキーの７と８を押し間違えてカタカナが半角になってしまうし（幅が違うせいらしい）
なんか記事を書く時にマウスが縦線になってしまうので移動しにくい

そしてマウスを移動するのが面倒だと思って
以前買ってあった新しいマウスを出して来たら
カチカチ音がしないので、押した感覚がいまいち
どうやら意識せず静音マウスを買ってしまったらしい
会議とかではいいらしいが

今日は途中雲が出てきたり、なんとなく気温があがらない？と思っていたけど
やはり午後からじわじわあがってきて
夕方4時になってから最高値になってきた
窓を開けたのは７時前
でも、ｴｱｺﾝは消せなかった
昨日は夜９時に消したけど、今日はまだ台所で３１．３度だったので

DC扇風機を組み立てたけど、今までホームセンターでのよりわかりづらかった
そして電源入れて回してみたけど
弱は本当に寝ているときしか使えない弱さ
中になると途端に強くなる（これはACの中より強いか同じぐらいか）

・・・・・・

毎日の朝夕の庭の水やりが負担

酷暑というので、植木鉢やプランターなど動かせるものは

庭木の陰に移動させたけど

やっぱ熱気がすごいので、既に枯れてしまったものもあり

せっかく作ったのに実がならなくなったものもあり

仕方がないなと思うけど、だから、野菜も高くなるんだね

お盆のお供えに使うものだけは、優先的に水をやっているけど

どうか、お盆まで持ちこたえてくれと祈っている

ちなみに、夜７時すぎに水やりをしていたら

みかんの木に白い羽をしたセミがぶらさがっていた。

羽化したばかりなのか？

羽が渇くまで数時間、飛び立つのは朝らしいけど

困ったのは、いつもその間を通って奥のほうの水をやるのだけど

セミがいるので、通れない。

セミも今は動けないし、かといって驚かせたくないし

仕方がないので、逆から回りこみ、石垣をあがって水やりを終えた。

睡眠負債・整形外科・読経・ポン酢やきそば・通販届く（扇風機も）・３３．０度・ＬＡＮケーブル交換

昨夜は１２時４５分にエアコンを消して
そのまま雑魚寝していたけど
３時に母部屋に行った（３０．８度）
扇風機をつけて寝たものの、何かビニールが揺れてカサカサするのが気になり
何度も起きてはこれかあれかと取り除いた

６時前に一度窓を開けたけどそれほど涼しくもなく
１番涼しいのは母部屋かな
今日は整形外科に行く予定だったので
窓も限られた部分しか開けなかった（出かける前に閉めたし）
とりあえず、６時半前から水やりして
生ごみに選定ごみを足してゴミを出して
昨日取らなかったからブルーベリーをとって
それから用意して、寝不足なので、数分でも目を閉じていた

８時２５分ごろに家を出たけど
やはり途中少し車が多く、前回よりほんの少しだけの差
駐車場はかなりあいていていたので期待したけど
あっという間に埋まっったようで、酷暑日なのに高齢者も少ないというわけでもなかった
整形外科２時間以上待った
結果を聞きに行くだけなのに
ﾘﾊﾋﾞﾘの人が次々と呼ばれるのに
時々聞こえる「診察は時間かかってるからリハビリを先に」って。
名前書くときに診察に丸していた人ってそんなに多くなかったと思うんだけどな
その間に別の人が入っていたのか
９時前に来てもこうなんだなあ
１１時１５分ごろしびれを切らして、「まだかかりますか」と受付に聞いたら
CDーROMを読み込むのに時間がかかって部屋が１つしかないので・・・とか（はあ？）
前に一人いるので・・・もう少しかかりますとのこと
１２時過ぎる？と聞いたら
「１２時に出ないといけないんですか？みたいなことを言うので
（もう２時間以上待ってるのだから）そういうことじゃなくて
こんなところに長くいたくないでしょう？１番の暑さだっていうのに
できれば午前中のうちにに戻りたいじゃないですか」
まだかかるようなら、別の日に出直しますけど」
って言ったら、聞きに行って「あと少しで呼ぶそうです」って。
で、入って数分で終わった。
結果、異MRIも異常なしだって。
だから、あとはセルフケアをするしかないらしい
極力正座をしないこと（今はしてないけど）
重いものを持たない（もう今は出す予定の粗大ゴミもない）
作業でしゃがむことはあるもんな
体重維持は食事を節約していたらなんとかなるだろう
筋力…これが問題
スクワットはしても問題ない膝なので、無理のない程度で、とのこと
痛みがひどいならまた処方するからってさ
異常なしだとわかるまでが長かったな
まあ、余分な湿布を処方されなくてよかったけど
だから整形外科は通院したくないんだよ
これなら次回からＭＲＩをした医療センターに行ったほうが良かったかも？

帰宅１１時４５分（午前中つぶれた）おなかすいたけど
先にお菓子を食べてしまった
なんか猛暑でお菓子を食べてしまう（また太る）

エアコンつけるとそれ以外の部屋がムッとするので
先に読経した
暑いし締め切っているのでろうそくはやめておいた

焼きそば麺、暑いので冷やして食べられないかと調べたら
ポン酢で冷やし中華風にできるとか
試したけどあまりおいしくなかったので、もう食べない

扇風機・金曜の指定だったと思ったんだけど
１番暑い日に持ってきた（しかもﾈｺの事前メールﾙなし）

おかしいな、今日は１番高い予報だったはずなのに
室温は昨日より低いんだけど
と思ってＡＩに聞いたら、たぶん、風のせいかと。
暑いのは同じだけど、昨日より風があったから
それが関係しているのではとのこと

今日は扇風機とＬＡＮエーブルと乾電池が届いた
ケーブルをようやく変えてみた
なんか太いな、がっしりとした感じ

エアコンつけても寝不足・クリニック・薬局・３３．４度・電柱敷地料通知・水洗髪（扇風機乾燥）＆シャワー

エアコン翌朝までつけていたけど
寝心地悪く寝不足
４時を過ぎて電源切ったけど（切ったつもりだったけど）
その後、母部屋に移動（外気は涼しかった）
２階はまだ熱気が抜けず、寝られる室温じゃなかった
でも、野良猫の声とかうるさいし
涼しいけど簡易ベッドはやはり寝心地悪いし
やっぱ寝不足
６時過ぎに起きだして（今日はブルーベリーはやめ）
水やりとアスファルトの苔とり少し

水洗髪（扇風機乾燥）

8時半ごろ家を出てクリニックに向かう
思ったより人はおらず、特定検診の結果と処方箋も早くもらえた
出るとまだ９時前だった
なので、そのあとウエルシアに行ったがまだ開店前で少し待った
調剤も１番だった。いつもの女性の薬剤師さんだった
（マイナは言われなかったが、化粧水はまた勧められた）
何も買わずに店を出た

電柱の敷地料の通知が届いた
振り込まれるのは来年だけど

昼食前、水シャワー



・・・・・・・・・・・・

なーんだ
今日はあんまりTVが脅すからエアコンつけたし
台所も３３．４度もと思ったけど
昨年も同じ室温になっていたし、３４度の時もあったけど
なんとか保冷剤でしのいでたんだよなあ
まあ、年とったから無理はできないけど、
昨年は１度もエアコン使ってないのに、ちょっと残念